Marcher : l’arnaque cardio trop facile ! Avouons-le. Si on te dit "activité physique pour le cœur", tu penses tout de suite à des trucs ultra-intenses :- Courir un semi-marathon (et souffrir)- Pédaler à en perdre tes mollets- Soulever des poids plus gros que toi Bref,...
Plongée au cœur du désert : une aventure humaine et intérieure inoubliable Le désert. Immensité silencieuse, horizon sans fin, souffle du vent qui balaie le superflu pour ne laisser que l’essentiel. S’y aventurer, ce n’est pas seulement marcher sur du sable. C’est...
La Marche du Temps Profond : une expérience unique pour repenser votre stratégie Sortez des sentiers battus… et marchez vers une nouvelle vision ! Les séminaires traditionnels, avec leurs salles feutrées, leurs PowerPoint interminables et leurs cafés tièdes, vous...
Que vous soyez un professionnel en quête de solutions innovantes ou un particulier cherchant à stimuler sa créativité, la marche peut être une alliée précieuse. Des figures emblématiques telles que Beethoven, Aristote et Steve Jobs ont intégré la marche dans leur...
Vous avez la tête pleine de pensées lourdes qui tournent en boucle ? Essayez cet exercice de Qi Gong - en pleine nature c’est mieux - pour nettoyer votre esprit et retrouver de la clarté. En 5 minutes, libérez-vous en douceur. 🌟 L’exercice : "Le vent qui balaye les...
Fatigué, stressé, vidé ? Bienvenue au club des "bientôt en burn-out" ! 🥴 La bonne nouvelle, c’est qu’on a trouvé un remède : une marche en pleine nature. Pas besoin de médaille olympique pour ça, juste de bonnes chaussures et l’envie de souffler un peu. 🌳 En chemin,...
Les entrepreneurs sont souvent confrontés au surmenage et à la surcharge mentale. La marche en groupe en pleine nature, combinée à des ateliers guidés de soutien aux transitions de vie professionnelle et personnelle, offre une solution efficace pour gérer ces...
Dans notre série « Pourquoi attendre d’aller mal pour vouloir aller mieux », explorons une idée simple et révolutionnaire : ce que nous vivons à l’extérieur est directement affecté par ce que nous portons en nous. En d'autres termes, en aimant nos ennemis de manière...
C'est vrai que les photos sont un peu exagérées... Vous ne trouvez pas ? Cependant, voici les 3 principaux problèmes résolus par nos stagiaires, actifs de plus de 40 ans, lors de nos marches bien-être et du programme "Oser sa Vie" : 1. La peur du changement : Vos...
Ambitions personnelles et professionnelles des entrepreneurs de plus de 40 ans : un moment charnière pour beaucoup. À cet âge, il est courant de se demander si l’on a atteint ses objectifs de vie ou s'il est temps de tout recommencer. Ce questionnement peut être une...